Ke koho nei i kahi Mea Pai Pūnaewele ma Windows 10

Ma kēiaʻatikala, e nānā kākou i ka Polokalamu Diet & Diary, i hoʻolālāʻia no kaʻai a me ka helu pū kalo. Loaʻa iāʻoe nā mea a pau āu e makemake ai, kahi e pono ai nā mea hoʻohana e mālama i kekahi mau meaʻai a me nā meaʻaiʻai. E hoʻomaka kākou i ka loiloi.

Hoʻomākaukau i kēlā me kēia lā

I ka papa "Hoʻopili" nā moʻolelo o kēlā me kēiaʻai i pau i ka lā. Aia kekahi hale i kūkuluʻia me nā meaʻai maʻamau pono'ī, nā hua o nā hua a me nā meaʻai, i nāʻano likeʻole i hoʻopauʻia a me nā mea maloʻo maloʻo. Ināʻaʻoleʻoe eʻike i ka pono i loko o ka papa inoa, hiki iāʻoe ke hōʻano hou ma o ka menu kūpono me nāʻike.

E hana i kāuʻike iho

Hoʻohui i nā huahana, e hoʻomaopopo i ka kaumaha a me ka inoa i ka papahele, a laila e hoʻopakeleʻia ia ma ka papahana a hiki ke hoʻohanaʻia no ka hoʻohanaʻana i ka pukaʻai. Hoʻopili pono kahi Diet & Diary i ka huina kālā o nā māhele a pau o ka pālahalaha a hōʻike i kēiaʻike ma ka nānā.

Hōʻikeʻia kēlā me kēia'āpana hou i ka papaʻaina, kahi e hōʻike ai i ka nui o ka meaola, momona, nā waiʻalea, ka wai a me nā calories. Pono pono e hoʻohana i ka huli, inā nui nā ipu - e kōkua i ka loaʻaʻana o ka mea pono.

ʻO kahiʻikepili huahana kūpono

Hoʻopiliʻia nā huahana i mālamaʻia i loko o kaʻikepili i kahi kaomi likeʻole. Hōʻikeʻia lākou ma keʻano like me nā hoʻomaopopo, me nāʻano a me nā calories i hōʻikeʻia. Hoʻohuiʻia kekahi laina hou i ka pāʻani'ākau ma kekahi wahi āpau o ka puka. Pono ka mea hoʻohana e hōʻoia i nāʻike kūpono e pili ana i ka huahana, a laila hiki iā ia ke hoʻohana i ia mea ma ka hoʻomākaukauʻana i ka meaʻai aiʻole meaʻai.

Kālena me ka mea hōʻike BZHU o kēlā me kēia lā

ʻAʻole pono e hoʻohanaʻia kēia mau papa a me ka papa inoa me kaʻole o kēia hana, no ka mea he mea kōkua ia i nā mea hoʻohana e hoʻomaopopo i ka nui o nā meaʻai a me nā calorie i ia lā. Mahalo i ka kalaika i kūkuluʻia, hiki ke hoʻololi i ka lā a, no laila, e nānā i kaʻai no kēlā me kēia.

Ka hoʻolālāʻikepili

E kākau i kāu'onomi Diet & Diary e kūkā ma ke kūkākūkā a e hoʻomau i ke kaiāulu. Eia kekahi, ua hiki i kaʻikepili ke komo i ka diary, kahi e loaʻa ai nā mea hoʻohana'ē aʻe. Hanaʻia ia ma o ka pūnaewele official, a iʻole ka papa inoa o ka papahana.

Nā Virus

• ʻO ka polokalamu ke kaʻawale;
• Hoʻopukaʻia i ka Lūkini;
• Ke kikowaena kūpono aʻikeʻole;
• ʻO ka hiki ke hana me ke kaiāulu.

Nā mea kūponoʻole

Ma ka hoʻokolohuaʻana i nā hapaʻai Diet & Diary i loaʻa.

ʻO kaʻaʻai & diary he polokalamu maikaʻi loa ia e kūpono i ka poʻe eʻai pono a hahai i nā meaʻai kūikawā, kahi e pono ai ka heluʻana i nā calories a me ka nui o nā proteins, nā momona a me nā'ōpona i pau i ka lā. Me kaʻai o nā mea hoʻohana'ē aʻe, hiki i nā mea a pau ke hoʻomaʻamaʻa iā lākou iho ma kahi pūnaewele official.

Hoʻoiho i kaʻai a me ka diary no ke kaʻawale

E kiʻi i ka polokalamu hou loa o ka papahana mai kahi papa hana

Nā polokalamu kālepa Kalorie ChiKi ʻO ka pākuʻi kūʻai Ke Kauka Lapaʻa