He nui nā kānaka e alakaʻi i kahi ola olakino, hoʻolālā i nā manawa a pau, eʻai pono. Mahalo i ka noi Fit Fitter free, hiki iāʻoe ke hoʻonohonoho i nā hana no kahi manawa kūikawā a hahai i nā hoʻololi o kou kino mahalo i nā hualoaʻa hualoaʻa. E nānā pono kākou i kēia polokalamu.
Ke hoʻomaka
I ka holo muaʻana, ponoʻoe e komo i kāuʻikepili. ʻO ka mea nui - ke kaumaha a me ke kiekie, e pili ana i kēia mau palena,ʻo ia ka papahana o nā hanana a me nā loli. E komo i ka inoaʻaʻole pono,ʻaʻole i ka hana.
Nā hana
E hoʻopiha a kākau i nā mea e pono ai e hanaʻia i nā lā kūikawā. Ma kēia hana e kōkua iāʻoe iʻole e hoʻopoina i kekahi mea a hoʻokō mau i kēlā me kēia haʻawina. Ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka lā a me ka manawa a waiho i kahi memo me ka inoa o ka hana.
E hōʻikeʻia nā hana ma ka puka makani, no ka mea, aia kekahi ma kaʻaoʻao. Ua penaʻia i ka pena, a ua kākauʻia. E kūpono ana i ka hoʻounaʻana i nā leka hoʻomaopopo, hiki i ka hoʻokomoʻiaʻana o ia hana ma kekahi o nā mea kokoke.
Nā hualoaʻa
Ma hope o kēlā me kēia lā, komo ka mea hoʻohana i nā hopena i loaʻa i keʻano kūpono. Ponoʻoe e hoʻomaopopo i ka kaumaha,ʻo ka helu o nā calorie eʻaiʻia i kēlā lā kēia lā, e hoʻoulu i kahi kiʻi, he pane a haʻi i ka lā. E kōkua kēia hana i ka wā e hiki mai ana e hoʻonohonoho i kahi papahana o nā hopena a me nā hopena.
Hiki keʻikeʻia nāʻike ma kēlā me kēia lā ma ka pā. "Nā hualoaʻa"aia ma ka puka makani. No kaʻikeʻana i nā kiko'ī, e kaomi i ka lā.
Kaukuhi
Ua māheleʻia ka pakuhi iʻekolu mau pepa,ʻo kēlā me kēia hōʻike i nā kumukūʻai likeʻole. Hanaʻia ia ma hope o kēlā me kēia papahana hana a iʻole papahana kūpono paha. Me kēia hiʻohiʻona he mea kūpono loa ia e nānā i ka hoʻololiʻana o ke kino, nā hana, a me ka meaʻai. Eia hou, ua hōʻikeʻia kaʻawelike o ke kaumaha a me ka calorie i kēlā lā i kēia lā.
Nā Virus
- ʻO ka polokalamu ke kaʻawale;
- He'ōlelo Lūkia;
- Ua hoʻonohonoho ponoʻia nā hopena;
- Kahi lawelawe a me ka hoʻomalu.
Nā mea kūponoʻole
I ka hoʻohanaʻana i ka Diary Diary,ʻaʻohe hapa.
ʻO Fit Diary he polokalamu piliʻole ma nāʻikepili e kōkua i nā poʻe e mālama i keʻano o nā loli kino o lākou, ka noho kino a me ka laweʻana i ka calorie. ʻAʻole makemake nui ka hoʻohanaʻana.
Hoʻoili i ka Pelekikena no ka mea kūʻokoʻa
E kiʻi i ka polokalamu hou loa o ka noi mai ka hale kūʻai Google Play
